Här anges endast träningstider och lokaler för de olika grupperna. För mer information om de olika grupperna, läs mer under respektive grupp, se toppmenyn.
Nybörjare 7 år och uppåt
Måndagar 18.00 - 19.00 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Lördagar 11.00 - 12.00 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Nybörjare 6 år + föräldrar
Onsdagar 18.00 - 19.00 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Rödvit + föräldrar
Måndagar 18.00 - 19.00 Liljeholmshallen, motionsrum 1
Lördagar 10:00 - 11.00 Liljeholmshallen, motionsrum 1
Röd-gulvit
Måndagar 19.00 - 20.00 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Lördagar 11.00 - 12.00 Liljeholmshallen, motionsrum 1
Gul-orangevit
Tisdagar 18.00 - 19.00 Västertorpshallen, motionsrum 1
Torsdagar 18.00 - 19.00 Västertorpshallen, motionsrum 1
Orange-blåvit
Måndagar 19.00-20.15 Liljeholmshallen, motionsrum 1
Onsdagar 19.00 - 20.15 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Grön-svart
Tisdagar 19.00 - 20.30 Västertorpshallen, motionsrum 1
Torsdagar 19.00 - 20.30 Västertorpshallen, motionsrum 1
Ungdomsgrupp
Lördagar 12.00 - 13.00 Liljeholmshallen, motionsrum 1
Parövningar och kata
Lördagar 9.45 - 11.00, Liljeholmshallen, motionsrum 2
Kumite
Söndagar 16.30 -18.00 Liljeholmshallen, motionsrum 2
Mittsträning
Onsdagar 18.30 - 20.00 Västertorpshallen, motionsrum 1