Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Träning hos Yorokobi Wadoryu

All kampsport omfattas av mer än bara fysisk träning och mental inställning. Det finns många regler inom karate och du ska visa respekt gentemot sina träningskamrater, dojon och din sensei. Dojon är också en helgad plats där vi tränar både fysiskt och mentalt.

Som elev ska du alltid:
  • respektera dojon
  • buga när du går in i dojon (mot dojons shomen)
  • buga i dörren (mot shomen) när du lämnar dojon
  • vara artig mot sensei och andra elever i dojon och omklädningsrum
  • när sensei kallar till träning, seiretsu, ställ dig med alla andra i en snygg linje, vänd mot shomen
  • under träning, lyssna noggrant och uppmärksamt på de instruktioner och råd som ges
  • när sensei instruerar dig, lyssna uppmärksamt och glöm inte att visa att du har uppfattat och förstått instruktionerna
  • när avslutningsövningarna är slut, ställ dig med alla andra i snygg linje och sätt dig i seiza-ställning
  • tacka den som gett dig ett råd om karate
  • komma i tid till träningen 
  • gå på toaletten innan träningen, behöver du gå under träningspasset, anmäl alltid till sensei innan du lämnar dojon
För att undvika skador på eller i dojon ska du:
  • ta av alla smycken och hårspännen under träning
  • inte ta med mat, tuggummi eller godis i dojon
  • hålla naglar kortklippta för att undvika att skada andra vid träning
Om du blir skadad under träning
  • som medlem innefattas du av föreningens träningsförsäkring, prata med din tränare för en eventuell kontakt med försäkringsbolag

Begrepp under träning
Nummer på japanska och svenska
1 ICHI - ETT 
2 NI  - TVÅ
3 SAN - TRE 
4 SHI eller YON FYRA 
5 GO - FEM 
6 ROKU - SEX
7 SICHI - SJU
8 HACHI - ÅTTA
9 KU NIO
10 JU - TIO

Läs mer om begrepp under träning, på japanska, engelska och svenska http://www.wadoryu.se/directory/terminology

Läs även mer om Mokuso - mental träning (engelsk text) http://www.wadoryu.se/directory/mokuso

Om graderingar
Graderingar genomförs i slutet på höst- och vårterminen i Tibblehallen, Täby. Graderingen är i anslutning till ett tvådagarsläger. Det är obligatorisk närvaro på lägret för att få gradera där. Graderingen kostar 300 kr och lägret kostar 500 kr. För de som inte kan eller vill delta på lägret finns det möjlighet att gradera i början på termin därefter.

För att få gradera måste du ha varit med på minst hälften av alla träningar för dina första graderingar: röd/vit, röd, gul/vit, gul, orange/vit, orange. För senare graderingar måste du delta minst två tredjedelar av alla terminen respektive årets träningar. Dessutom ska du ha ett godkännande från din tränare.

Barn (under 15 år) graderar halva grader, så kallade mongrader. När man graderar till mongrad visar man alla tekniker det står M efter i graderingskompendiet. När man nästa gång graderar till "hel" grad, visar man ALLA tekniker till graden.

Har du några frågor inför en gradering - prata med din tränare. 
Läs mer om bälten och graderingar på WIKFs webbplats http://www.wadoryu.se/Gradings


Bälten gradering vuxna
 
Bälten gradering barn
 
Kator